Здоровое питание
20 предложений/ 243 слова
Для того чтобы человек мог существовать на этой земле и радоваться жизни, ему необходимо удовлетворять свои потребности. Прежде всего потребность в еде. То, как и что мы едим, имеет большое значение для нашего самочувствия. Чтобы быть здоровым, важно питаться правильно.
Правильно в моём понимании означает системно, с употреблением в пищу исключительно полезных продуктов, разумно сочетая их между собой. Есть множество различных методик здорового питания. Кто-то поддерживает традиции доктора Уильяма Хэйя и питается раздельно. Иные люди причисляют себя к сыроедам, веганам и вегетарианцам. Ну а в санаториях и больницах до сих пор популярен так называемый стол №5, разработанный советским терапевтом М. И. Певзнером.
Думаю, каждая из этих диет имеет свои плюсы, но подбирать её для человека непременно должен врач. Чтобы питание приносило исключительно пользу, оно должно обязательно учитывать индивидуальные особенности того, для кого предназначено. И порой, чтобы выявить их, необходимо сделать множество анализов.
Но всё же, думаю, есть ряд вещей, которые точно не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Например, генно-модифицированные продукты. Вряд ли когда-либо диетологи сочтут их полезными и безопасными. Это же можно сказать и об излишне жирной пище, такой как фастфуд. Однозначно подобная еда экономит наше время, но портит желудки. Как и чрезмерное употребление соли, сахара и хлебобулочных изделий.
Если человек следит за своим организмом и внимательно относится к его потребностям, соблюдая все рекомендации диетологов, то он непременно будет здоровым, стройным и красивым. Помимо прочего, правильное питание — это ещё и залог долголетия, а вместе с ним прекрасного самочувствия в любом возрасте.